Новини

Алкоголь: Навіть невеликі кількості після фізичних навантажень можуть мати летальний вплив


Алкоголь та спорт не йдуть разом

Кожен, хто сильно виснажує і потіє під час занять спортом, природно, відчуває спрагу після цього. Особливо в теплі літні місяці багато людей хапають прохолодне пиво після тренувань. Але це не дуже гарна ідея. Тому що, на думку експертів, навіть невелика кількість алкоголю після фізичних вправ може погіршити фізичну форму і, в крайньому випадку, мати смертельний вплив на здоров'я.

Прохолодне пиво після тренування: ті, хто пригощається освіжатися після тренувань, не завдають шкоди м’язам. Оскільки навіть невелика кількість алкоголю після фізичних вправ перешкоджає регенерації м’язової тканини, пояснюється в поточному повідомленні Федерального центру медичної освіти (BZgA).

У крайніх випадках загрожує серцева аритмія

Особливо в літню спеку спортсменам-рекреантам доводиться компенсувати втрати поживних речовин після тренувань. Багато хто тоді хапає прохолодне пиво. Проф. Д-р. мед. Хайдрун Тайсс, керівник BZgA, пояснює, чому це не дуже гарна ідея:

«Алкоголь як клітинна отрута має численні негативні впливи на фізичну форму. Під впливом алкоголю знижується координація та чуйність, що збільшує ризик спортивних травм », - сказав експерт.

Крім того, алкогольні напої погано впливають на м’язи. «Споживання алкоголю після фізичних навантажень означає, що обмінні процеси, необхідні для нарощування м’язів, можуть відбуватися лише в обмеженій мірі. Навіть невелика кількість алкоголю після тренування перешкоджає регенерації м’язової тканини », - пояснює професор Тайсс.

Здоров’ю також можна загрожувати. «Алкоголь виводить воду з організму, яка необхідна для забезпечення м’язів поживними речовинами та мінералами. У крайньому випадку це також може призвести до небезпечних порушень ритму в серцевому м’язі. "(Реклама)

Інформація про автора та джерела

Цей текст відповідає специфікаціям медичної літератури, медичним вказівкам та поточним дослідженням і перевірявся медиками.



Відео: Секреты манипуляции Алкоголь. Как бросить пить? (Січень 2022).