Новини

COVID-19: Що робити, якщо ви самі захворіли?


Для кашлю та лихоманки: саме так ви зараз ведете себе правильно

Протягом тижнів ми читаємо та слухаємо новини про новий вірус корони SARS-CoV-2, причину захворювання легенів COVID-19. Але що саме потрібно робити, якщо у вас раптом з’являються такі симптоми, як кашель або лихоманка?

Які кроки мені потрібно зробити, як я добре дбаю про себе і як найкращим чином захистити своє оточення від зараження? Американське агентство охорони здоров'я "Центри контролю та профілактики захворювань" (CDC) та Федеральний центр медичної освіти (BZgA) дають відповіді.

Важлива ПРИМІТКА

Найважливіше заздалегідь: Якщо крім кашлю та лихоманки у вас також є один із наступних симптомів, негайно зверніться за медичною допомогою за номером телефону 112:

  • Задишка,
  • постійний біль або тиск у грудях,
  • що виникає плутанина або неможливість встати
  • синюватого кольору губ або обличчя

Для симптомів, відмінних від зазначених тут, будь ласка, завжди звертайтеся за допомогою, якщо вважаєте симптоми загрозливими або дуже серйозними.

Важливо: Повідомте телефону, що у вас може бути COVID-19, і, якщо можливо, надіньте захисну маску, як тільки допомога надійде.

1. Як дізнатися, чи є у мене CODIV-19?

Єдиний спосіб достовірно з’ясувати, чи є у вас грип або COVID-19 - це зробити тест. Однак можливості для цих тестів обмежені.

Федеральний центр з питань охорони здоров’я (BZgA) надає інформацію про новий тип вірусу корони на спеціальному веб-сайті та роз'яснює, як приймається рішення за або проти тестування. Якщо крім симптомів такої хвороби, як кашель або лихоманка, до вас стосуються наступних пунктів, рекомендується проведення тесту:

"Якщо ви захворіли і мали тісний контакт з тим, у кого виявлено коронавірус в лабораторії за останні 14 днів, якщо у вас є такі захворювання, як задишка, і ви належите до групи ризику. Отже, у вас була раніше хвороба або старше 60 років якщо у вас є ознаки хвороби і ви вступаєте в контакт з людьми на роботі або добровольцем, які мають високий ризик серйозних захворювань і потребують спеціального захисту; наприклад, в кабінеті лікаря, в лікарні або в геріатричній терапії ", - каже BZgA.

Якщо ви можете відповісти «так» на будь-який із цих трьох пунктів, будь ласка, зателефонуйте до відповідального відділу охорони здоров’я, кабінету сімейного лікаря або зателефонуйте за номером 116117 для отримання додаткової інформації.

Небезпека: Незалежно від того, проводиться тест чи ні, слід наразі ізолювати себе такими симптомами, як кашель, лихоманка, біль у горлі або задишка як запобіжний захід, тобто карантин.

Це також стосується, якщо у вас немає симптомів, але ви мали тісний контакт з людиною, яка протягом останніх чотирнадцяти днів випробовувала корону.

2. Будьте вдома

CDC радить залишати будинок або квартиру лише під час карантину чи самоізоляції для отримання медичної допомоги. Більшість людей, які розвиваються COVID-19, мають легкий перебіг захворювання і не потребують спеціальної медичної допомоги. Зазвичай достатньо відпочити і випити достатньої кількості води.

Якщо вам потрібна медична консультація або підтримка, зателефонуйте до лікаря-терапевта, 116117 або 112 в екстрених випадках.

3. Тримайте відстань від інших людей у ​​вашій квартирі

Контакт з членами сім'ї, сусідами по кімнаті чи домашніми тваринами слід зводити до мінімуму, американське агентство охорони здоров'я рекомендує:

«Залишайтеся в конкретній кімнаті якомога далі і подалі від інших людей і домашніх тварин у вашому домі. Ви також повинні використовувати окремий санвузол, якщо він є. Якщо вам доводиться перебувати вдома або поза нею з іншими людьми або тваринами, носіть тканинну кришку обличчя ».

4. Контролюйте свої симптоми

Ви повинні пильно стежити за собою і стежити за змінами у своєму здоров’ї. Якщо ви контактуєте з сімейним лікарем або відділом охорони здоров'я, дотримуйтесь інструкцій.

І тут CDC радить: Якщо у вас є проблеми з диханням, вам слід звернутися за медичною допомогою.

5. Завжди зателефонуйте до кабінетів лікарів заздалегідь

Лікарів можна побачити лише в тому випадку, коли вони неминучі. У цьому випадку американський орган охорони здоров’я рекомендує: "Якщо у вас є прийом до лікаря, який не можна відкладати, зателефонуйте до лікаря та скажіть, що у вас є або міг бути COVID-19. Це допоможе практиці захистити себе та інших пацієнтів ".

6. Носіть засоби захисту рота при контакті з іншими

Якщо ви не можете уникнути перебування поруч з іншими людьми або тваринами, CDC радить покрити ніс і рот захисною маскою з тканини. Якщо у вас немає маски для обличчя, імпровізуйте ганчіркою.

Якщо ви страждаєте на утруднення дихання, і тому не можете надягати маску, кашляйте і чхайте в хустці або криві вашій руці. У будь-якому випадку тримайте відстань не менше 1,5 метрів від інших, щоб захистити їх від зараження.

7. Забезпечте гарну гігієну кашлю та чхання

Збудники передаються краплинною інфекцією, головним чином при кашлі або чханні. Тому слід закрити рот і ніс ганчіркою, якщо вам доведеться кашляти або чхати.

Найкраще використовувати паперові хустки та утилізувати їх після одноразового використання у сміттєвому баку, який вистелений мішком для сміття. Цей мішок слід регулярно міняти.

CDC радить мити руки відразу після кашлю, чхання чи удару носа: «Негайно мийте руки водою з милом не менше 20 секунд. Якщо мила та води немає, очистіть руки дезінфікуючим засобом на основі спирту, який містить щонайменше 60% спирту ».

8. Часто мийте руки

Взагалі тепер вам слід мити руки частіше, ніж зазвичай, щоразу принаймні 20 секунд милом та водою. "Це особливо важливо після того, як ви дуєте ніс, кашлите або чхаєте, ходіть до ванної та перед тим, як їсти чи готувати їжу", - каже американське агентство охорони здоров'я. Якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючі засоби, якщо це можливо.

"Використовуйте дезінфікуючий засіб на основі спирту, щонайменше, 60% спирту, який покриває всі поверхні ваших рук, і розтирайте руки разом, поки вони не стануть сухими", - рекомендував ЦДК.

Крім того, не слід чіпати ніс, рот і очі немитими руками.

9. Не діліться предметами домашнього вжитку

Оскільки зараження новим вірусом корони, ймовірно, також може бути викликано інфекцією мазка, не слід ділитися предметами домашнього вжитку з іншими. Сюди входять келихи, чашки, тарілки, столові прибори, а також рушники та постільна білизна.

Після використання слід ретельно очистити посуд водою та миючим засобом або покласти їх безпосередньо в посудомийну машину. Рушники та постільну білизну слід регулярно міняти та прати.

10. Чистіть поверхні, що часто торкаються, щодня

Щоб уникнути зараження інфекціями мазка, CDC дає поради щодо очищення поверхонь, з якими ви часто контактуєте. За даними CDC, сюди входять телефони, пульти дистанційного керування, медичні вимірювальні прилади, стільниці, дверні ручки, фурнітура для ванної, туалети, клавіатури, планшети та тумбочки:

"Очистіть та дезінфікуйте поверхні, що потребують дотику, у вашій" хворій кімнаті "та ванній кімнаті. Нехай хтось ще чистить та дезінфікує поверхні в загальних приміщеннях, але не у вашій спальні та ванній кімнаті. Якщо вихователю чи іншій особі потрібно чистити та дезінфікувати спальню або ванну кімнату хворого, вони повинні робити це за потребою. Вихователь / інша людина повинна носити маску і чекати якомога довше після того, як хвора людина користується ванною кімнатою ".

Для очищення слід використовувати побутові чистячі засоби та дезінфікуючі засоби, продовжує CDC: “Чистіть ділянку чи предмет милом та водою чи іншим чистячим засобом, якщо він забруднений. Потім використовуйте побутовий дезінфікуючий засіб. Переконайтесь, що дотримуйтесь вказівок на етикетці, щоб забезпечити безпечне та ефективне використання продукту. Багато продуктів рекомендують утримувати поверхню вологою протягом декількох хвилин, щоб забезпечити знищення мікробів. Багато людей також рекомендують запобіжні заходи, такі як надягання рукавичок і хороша вентиляція під час використання виробу ».

При необхідності дізнайтеся в кабінеті сімейного лікаря або на номер 116117, які чистячі засоби та дезінфікуючі засоби ефективні проти вірусу.

11. Коли можна зняти карантин або самоізоляцію?

Місцеве управління охорони здоров’я вирішує, коли можна залишити карантин.

У разі запобіжного самоізоляції вам слід проконсультуватися з практикою сімейного лікаря або отримати інформацію за номером телефону 116117 або в Інтернеті на інформаційній сторінці Федерального центру медичної освіти. (kh)

Інформація про автора та джерела

Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним вказівкам та сучасним дослідженням і перевіряється медиками.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Swell:

  • Центри контролю та профілактики захворювань: коронавірусна хвороба 2019 (COVID-19). Що робити, якщо ви хворі; (доступ 24 квітня 2020 р.), CDC
  • Федеральний центр медичної освіти (BZgA): Інформація про новий коронавірус / COVID-19; (доступ доступний 24 квітня 2020 р.), BZgA


Відео: Які симптоми коронавірусу? І що робити, щоб не захворіти на цю страшну недугу? - Все Можливо (Січень 2022).