Новини

Освіта омолоджує мозок в старості до 20 років


Подумки підходить до старості: Освіта має значення

Більшість дітей навчаються багатьох речей, наприклад, ходити, говорити чи займатися математикою у відносно подібний час. Однак у старості все виглядає дуже по-різному: хоча деякі 70-річні люди все ще вміють виконувати найкращі пізнавальні показники, іншим ровесникам вже важко запам'ятати адресу. Зараз дослідницька група показала, що рівень освіти відіграє вирішальну роль у тому, як працюють наші мізки в похилому віці.

Як ми залишаємось психічно готовими на тривалий час у старості? Дослідники Інституту трудових досліджень Лейбніца при ТУ Дортмунд досліджували це питання. У ході дослідження команда показала, що освіта людини сильно пов'язана з когнітивною працездатністю в старості. Працездатність мізків старших освічених людей відповідала середньому показникам працездатності людей до 20 років молодших. Результати нещодавно були представлені в спеціалізованому журналі "NeuroImage".

Три покоління в пізнавальній конкуренції

Дослідницька група на чолі з д-ром. Патрік Гаєвський раніше. Дослідники досліджували когнітивні показники загалом 246 осіб із трьох вікових груп. Учасники першої групи мали вік від 19 до 33 років, у другій - від 40 до 53 років, а в третій - від 65 до 88 років.

Підвищення рівня складності

Для визначення продуктивності дослідники використовували так званий тест Stroop. Учасникам довелося вирішити три завдання із все більшими труднощами. Під час тестів їх мозкові хвилі реєстрували за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ).

Завдання

У першому завданні випробуваним були показані кольорові слова, деякі з яких були написані іншим кольором. Наприклад, червоним було показано слово "зелений". Спочатку учасникам залишалося лише прочитати слово. З більшими труднощами їм довелося назвати колір, яким було написано слово, і в останньому тесті обидва завдання були змішані разом.

Показник середніх показників зменшувався з віком

Як очікували дослідницькі групи, середня ефективність роботи в групах залежала від вікової групи. Чим старша група і чим складніше завдання, тим гірше учасники робили в середньому. Однак у групі з найстарішими людьми були, безумовно, найбільші відмінності у роботі.

Секрет розумової підготовленості

Коли дослідники уважніше придивились до групи з найвищим віком, було виявлено, що ті, хто має найвищий рівень освіти та найвищий IQ, досягли значно кращих результатів, ніж інші учасники групи. Часте вживання іноземної мови та спільне проживання з родиною чи партнером життя також були позитивно пов'язані з кращими пізнавальними показниками.

Освіта омолоджує мозок до 20 років

Ті, хто досяг найкращих результатів у групі людей похилого віку, набрали також тест, як і група в середньому від 40 до 53 років. Середня різниця у віці між цими двома групами становила 20 років.

Теорія когнітивного резерву

Результати дослідження досліджують як підтвердження так званої «теорії когнітивного резерву». Теорія полягає в тому, що ті, хто набуває більш пристосовану і потужну нейронну мережу протягом життя через освіту та нові виклики, довше в старості захищаються від когнітивних втрат.

Мозкова активність підтримує результати

Це було підтверджено і при вивченні мозкової діяльності: За даними дослідницької групи, значення ЕЕГ для підготовлених літніх людей для підготовки до дій та звернення уваги були значно вираженішими, ніж для неосвічених учасників. У деяких випадках найкращі літні люди навіть переважали учасників наймолодшої групи.

Не уникайте психічних проблем

Дослідники зазначають, що деякі відмінності можуть бути генетичними. Тим не менш, регулярні тренування мозку можуть підвищити працездатність. "Якщо ви хочете залишатися психічно придатними до старості, вам слід своєчасно подбати про свій когнітивний запас і не уникати проблем, які тренують мозок", - каже автор дослідження Патрік Гаєвський.

Тренування мозку в повсякденному житті

Команда радить кожному зробити трохи математики у повсякденному житті, запам’ятати список покупок, а не читати його або керувати маршрутами в машині без навігаційної системи. Крім того, ви можете вивчити новий музичний інструмент або нову мову, наприклад, і провести тренування з координації, такі як танці або тай-чи. "Загальна освіта також є дуже важливим фактором", - наголошує Гаєвський. Як і будь-який інший м’яз, мозок потребує тренування, щоб не атрофувати. (vb)

Інформація про автора та джерела

Цей текст відповідає специфікаціям медичної літератури, медичним вказівкам та поточним дослідженням і перевірявся медиками.

Випускник редактора (FH) Волкер Бласек

Swell:

  • Інститут трудових досліджень Лейбніца: Підходить до старості: Це залежить від когнітивного резерву (доступ: 16 грудня 2019 року), ifado.de
  • Гаєвський, П. Д., Фолкенштейн, М., Тьонес, С., Вашер, Е .: Виконання завдань строп протягом усього життя: Високий когнітивний резерв у старшому віці пов'язаний з посиленим проактивним та реактивним контролем перешкод. NeuroImage, 2019, sciencedirect.com


Відео: Онлайн-EdCamp 2020 5 РІШЕНЬ МІНІСТЕРСТВА В УМОВАХ КАРАНТИНУ (Січень 2022).