Новини

Печія: що насправді допомагає

Печія: що насправді допомагає


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Правильна допомога при печії: ліки, дієта та зміни способу життя

Більшість людей періодично відчувають печію. Симптоми не можна полегшити лише медикаментозними препаратами. Зміна харчових звичок та способу життя також може допомогти.

Мільйони людей раз у раз страждають від печії. Кислотна регургітація може бути спровокована різними факторами, такими як дієта з високим вмістом жиру або стрес. Поки за симптомами немає серйозних захворювань, прості домашні засоби або ліки зазвичай можуть допомогти. Також важливо відкоригувати раціон.

Не переїдайте

Печія та рефлюкс шлункового вмісту в стравохід "є двома типовими симптомами гастроезофагеальної рефлюксної хвороби", - пояснює д-р. Джефрі Олександр, гастроентеролог відомої клініки Майо, в останній статті.

Печія - це біль під грудною кісткою, часто після їжі. «Деякі люди відчувають печіння. Деякі можуть просто відчувати тиск », - сказав доктор. Олександр. Лікування починається з основних коректив способу життя.

"Ви повинні уникати занадто багато їсти, оскільки це великий пусковий механізм, і їсти та лежати", - пояснює лікар.

Гостра або гостра їжа та інші речі, такі як шоколад і м'ята, також можуть спричинити проблеми, вважає експерт.

Щоб зайняти час

Подальші рекомендації має Інтернет-портал споживачів VIS Bayern, керований урядом штату Баварія. Оскільки продукти з високим вмістом кислоти, жиру або цукру, зокрема, можуть викликати печію, цього слід уникати, як і напоїв з високим вмістом кофеїну або вуглекислого газу.

Є сенс перевірити свій індивідуальний раціон, щоб уникнути продуктів, які викликають печію. Найпростіший спосіб зробити це - вести щоденник. У ньому слід зазначити, що ви їли чи пили в який час доби, які обставини були (наприклад, стрес) та які скарги сталися.

Занадто поспішна їжа часто викликає печію! Приділіть час індивідуальним прийомам їжі - принаймні 20 хвилин - добре пережовуйте, і правильна температура їжі, ні занадто гаряча, ні занадто холодна, тому може бути подальшим рішенням.

Гуляйте після їжі

Експерти зазначають, що також слід враховувати розмір та розподіл їжі. Невеликі легкі страви набагато менше напруги шлунка. Зокрема, вечеря повинна бути не лише невеликою та легкозасвоюваною, між останнім прийомом їжі та сном має бути не менше трьох годин.

Також рекомендується виходити на прогулянку після їжі. Алкогольні напої та куріння не рекомендуються, оскільки ці два фактори також можуть сприяти печії.

Потрібно запобігати або зменшувати зайву вагу, тому що кожен кілограм занадто багато призводить до збільшення тиску на шлунок. Як результат, шлунковий сфінктер вже не може щільно закриватися, а шлункова кислота легше стікає назад у стравохід. Всього кілька кілограмів менше знизить тиск і позбавить від дискомфорту.

Зробіть щось проти стресу

Не в останню чергу важливо боротися зі стресом. Стресові ситуації часто є причиною сильних спазмів і закислення шлунка. Звичайно, ви не можете уникнути всіх стресів, але невеликі «перерви» можуть бути вбудовані у напружений, напружений день.

Невеликі перерви:

  • Велике розтягнення
  • Короткі прогулянки на свіжому повітрі
  • Тиха, розслаблююча музика
  • Дихальні вправи
    [GLIST slug = "10 домашніх засобів від печії"]

Довго жувати суху вівсяну кашу

Якщо виникає печія, це може бути полегшене шматочком сухого хліба або склянкою молока, повідомляє VIS Bayern. Віджатий картопляний сік, розведений теплою водою і питий повільно - ще один варіант.

Мигдаль або горіхи, пережовані в м’якоті, також можуть допомогти. Добре пережована суха вівсянка має таку ж дію.

Вода або трав'яний чай розбавляють шлункову кислоту. Рекомендуються такі види чаю:

  • Чайна суміш ромашки, меліси та насіння кмину - дайте настоятися 10 хвилин
  • Чай з фенхелю - настоювати 10 хвилин, повільно випивати відразу після їжі
  • Чай з вермутом - настоювати 3 хвилини
  • Ромашковий чай - не надто гарячий і пити повільно

Ліки без рецепта

Для лікування та запобігання печії також доступні різні безрецептурні препарати. Засоби шлункової кислоти, такі як маалоксан, «діють досить швидко», говорить д-р. Олександр з клініки Майо

H2-блокатори, що знижують шлункову кислотність, також застосовуються проти печії. Якщо печія та кислий рефлюкс є поширеною проблемою, лікар каже, що, можливо, варто спробувати інгібітори протонної помпи. Ці засоби зменшують вироблення шлункової кислоти до 24 годин.

Однак якщо скарги не вдається контролювати описані зміни або безрецептурні препарати, доцільно звернутися до лікаря, оскільки шлункова кислота в стравоході може призвести до запалення та постійного пошкодження в довгостроковій перспективі. (оголошення)

Інформація про автора та джерела

Цей текст відповідає специфікаціям медичної літератури, медичним вказівкам та поточним дослідженням і перевірявся медиками.

Swell:

  • Клініка Майо: Протокол клініки Майо: Допомога при печії, (доступ: 16 листопада 2019 р.), Клініка Майо
  • Інтернет-портал споживачів уряду Баварії ВІС Баварія: печія - не ігноруй це, сприймай це серйозно!, VIS Bayern


Відео: Печія! Лікування харчовою содою і водою! (Жовтень 2022).