Цілісна медицина

Аюрведа - значення та застосування

Аюрведа - значення та застосування


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Термін «Аюрведа» походить від санскриту (староіндійського) і складається з слів «Веда» для «знання» та «Аюс» для «життя». Аюрведа означає щось на кшталт "наука про життя". Ще один менш поширений термін для цього лікувально-діагностичного методу - «традиційна індійська медицина» (TIM).

Вчення про Аюрведу, яке виникло в Індії, налічує кілька тисяч років, що робить його одним із найдавніших відомих вчень про здоров'я, хвороби та зцілення. Він використовується для підтримки або відновлення здоров’я.

Аюрведа - це цілісне поняття, яке включає тіло, розум і душу. Найважливіші стовпи аюрведичного лікування - це детоксикація та очищення організму, такі фізичні додатки, як масаж чи ванни, харчова наука, рослинні препарати та методики релаксації, такі як йога, медитація та дихальні вправи.

Аюрведа - це не лише форма терапії, а й форма діагностики. Це означає, що кожну людину з її особливостями та скаргами розглядають індивідуально та обстежують за різними критеріями, перш ніж отримувати план терапії, точно підібраний до його потреб.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визнає Аюрведу медичною наукою. Аюрведа юридично еквівалентна звичайній медицині в Шрі-Ланці, Індії та інших азіатських країнах і широко поширена. В Індії існує курс аюрведичної медицини, який триває більше п’яти років. Тут, у Німеччині, на жаль, немає єдиної сертифікації для терапевтів Аюрведи. Якщо ви зацікавлені в аюрведичній терапії, вам слід перевірити, що саме закінчила підготовка терапевта.

Як і у всіх інших формах терапії, Аюрведа також означає, що відповідальний терапевт не повинен обіцяти порятунку. У разі підозри на більш серйозні захворювання також слід звернутися до вашого сімейного лікаря для підтвердження діагнозу або лікування.

П'ять елементів в Аюрведе

Аюрведа вчить, що світ складається з п'яти елементів або "фаз змін". Це земля (Притві), вода (Джалам), вогонь (Агні), вітер (Ваю) та ефір (Акаша), що також можна перекласти як "простір" чи "повітря". Елементи містяться у всьому, що живе, так само і в кожній людині. Їх склад змінюється з точки зору Аюрведа. Певні властивості та ефекти приписуються кожному елементу. Крім того, до кожного елемента призначається орган почуттів.

Елемент ефір або простір відповідає порожнинам нашого організму, таким як ротова порожнина, глотка, живіт і судини. Він означає легкість і м'якість і призначається органам печінки і жовчного міхура.

вітер виступає за рух. Жодного життя без руху. Елемент вітру належить до органів легені та товстої кишки.

Вогонь є "вогнищем" в нас, енергетичним центром, фабрикою обміну речовин і пов'язане з серцем і тонкою кишкою.

вода в кожному організмі є багато, адже доросла людина складається з понад 70 відсотків цієї рідини. Елемент вода відповідає органам нирок і сечового міхура.

землі відноситься до всіх твердих структур в нас, таких як кістки, нігті, зуби, м’язи, хрящі та сухожилля. Елемент призначається органам селезінки і шлунка.

Три життєві сили в Аюрведе

Аюрведа ділить тіло на три життєві сили або соки, так звані доші. Вони, в свою чергу, містять п'ять описаних вище елементів. Розрізняють Вату, Пітту і Кафа. З аюрведичної точки зору, три доші відповідають за контроль тілесних функцій як на психічному, так і на фізичному рівні. Усі три доші, залежно від складу, в якому вони виникають у кожної людини, впливають на життєву силу, настрій, травний вогонь, обмін речовин, коротше: взаємодію тіла, душі та духу.

Вата, Пітта і Кафа можуть розглядатися як сили в організмі, які перебувають у збалансованому взаємозв'язку, поки людина здорова. Вата і Кафа працюють у протилежних напрямках, Пітта утворює опосередковану енергію між ними. Вата містить елементи ефіру і вітру, пітта містить вогонь і воду, а кафа - воду і землю.

Вата означає принцип руху. Це рушійна сила, без якої життя було б неможливим. Це рушій нервової системи, м’язів, серця та кровообігу. Кафа означає структуру. Це забезпечує стабільність, субстанцію, витривалість і терпіння і підтримує рідини в організмі в рівновазі. Пітта являє собою метаболічний принцип. Вона тісно пов’язана з стихією вогню. Він відповідає за процеси травлення і обмін речовин, а також за тепловий баланс, розум і почуття.

Без взаємодії з іншими дошами Вата самознищився б через своє неперервне рух і діяльність. Кафа, залишена власними пристроями, впаде в летаргію і Пітта згорить без супротивника. Це означає, що всі три доші потребують один одного. Надмірна Вата сповільнюється Кафа, занадто сильна Кафа - Ватою. Пітта - посередник між двома дошами.

У кожного є своє індивідуальне поєднання Dosha. Однак це може змінитися з часом. Розподіл дош у молодої людини відрізняється від дорослої людини і змінюється тут переважно із збільшенням віку. Однак, згідно з теорією Аюрведа, багато людей мають основну тенденцію до типу з народження. Дисгармонії між окремими дошами, що виникають у більшості людей, є причиною сильних і слабких сторін, а також схильності до певних захворювань. Майже ніхто не чистий тип Вата, Пітта чи Кафа. Три доші змішуються одна з одною, і кожна з них більше одна і менше з іншою.

Буде сім-десять Типи Доша розрізняють залежно від того, які доші присутні і найбільш яскраво виражені в людині: Є сім типів Вата, Пітта, Кафа, Вата-Пітта, Пітта-Кафа, Вата-Кафа, Вата-Пітта-Кафа. Крім того, у тих випадках, коли є дві доші, ще можна диференціювати, згідно з якими доша є домінуючою, наприклад, тоді можна було б розмежовувати Пітта-Кафа або Кафа-Пітта, або між Вата-Кафа або Кафа-Вата. Три елементи Доші визначають і регулюють всі біологічні, психологічні та фізіопатологічні функції організму. Вони завжди збалансовані в здоровому організмі. Аюрведа хоче допомогти кожному знову досягти цього гармонійного стану або допомогти його підтримати.

За аюрведичним вченням, три доші та п’ять елементів містяться майже у всьому, що ми є, і що нас оточує. Наприклад, кожній Доші також призначається різний вік, пори року або час доби. Наприклад, зима та рання весна вважаються сезонами Кафа, Пітта являє собою літо, а Вата - осінь. Час до сходу сонця - це час Кафа, Пітта править з 10:00 до 14:00, а Вата активна з 2:00 до заходу сонця. Людина, яка володіє перш за все властивостями Vata, особливо життєва і продуктивна з 14:00 до заходу сонця.

Тип Кафа

Люди, які мають конституцію Кафа, досить сильні, але все ж атлетичні та гнучкі. Ці люди схильні до надмірної ваги.

Послідовники Кафа рухаються повільно, спокійні і загалом щасливі за своєю природою. Вони люблять добре харчуватися. Кафа призначається органам легенів, лімфатичної системи та шлунку. У людей з великим ризиком розвитку захворювань цих органів. Ви можете запобігти цьому згідно з навчанням Аюрведики, врівноваживши зайву вагу Кафи з іншими дошами. Це можливо, наприклад, за допомогою спеціального аюрведичного плану харчування.

Тип Пітта

Людина, якій домінує Пітта Доша, зазвичай будується атлетично, мускулисто і надзвичайно атлетично. Пітта розшифровується як інтелект та активність. Люди пітти мають надзвичайно хороше травлення, здоровий апетит, швидкі, цілеспрямовані та віддані у своїх діях. Але це також може призвести до фанатизму. Вони схильні до захворювань печінки та жовчі, крові, селезінки та тонкої кишки.

Тип вати

Тип Вата зазвичай знаходиться в постійному русі. У нього ніжне тіло, худий і вузькоплечий. Ребра часто можна побачити. Люди Вати часто нервують. Для них їжа та пиття є другорядними. Вони розумні, а також інтелектуальні, але не завжди думають практично, а швидше абстрактно. Вони схильні до захворювань, які вражають кістки, серце, товсту кишку та нервову систему.

Призначення та курс аюрведичного лікування

Метою аюрведичного лікування є узгодження всіх п'яти елементів і трьох дош в одній людині. У західному світі можна сказати: врівноважувати всі його здібності та енергію таким чином, щоб тіло, розум і душа формували гармонійну єдність. Для цього терапевт Аюрведа спочатку проведе обширне обстеження. Потім пацієнт отримує індивідуальний план лікування, заснований на діагнозі, отриманому з нього, який складається з заходів детоксикації, спеціального плану харчування та додаткових заходів, таких як йога, медитація та прийом лікарських засобів фітотерапії. Елементи та доші повинні бути приведені в гармонію шляхом поліпшення травлення, стимулювання детоксикації та зміцнення основної конституції.

Діагностика в Аюрведе

Аюрведа сприймає цілісний погляд на конституцію людини. Мета - з'ясувати, наскільки сильними і в якій комбінації були висловлені різні елементи та доші, коли людина народилася і який зараз стан. Для діагностики включають зовнішній вигляд мови, шкіри, очей та зовнішній вигляд, оцінюють частоту пульсу та голос та враховують характер сечі та стільця.

Виходячи з цієї інформації, пацієнт може бути віднесений до типу Доша і отримує індивідуальний план терапії. Мета полягає в тому, щоб повернути елементи і доші в гармонію і таким чином повернути тіло, розум і душу в гармонію. Аюрведа може бути не тільки корисною для лікування наявних захворювань, але й може бути використана профілактично.

Детоксикація в Аюрведе

На початку аюрведичного лікування зазвичай відбувається детоксикація організму. Ось, наприклад, масляний обмін повинен активізувати обмін речовин для розчинення токсинів. Залежно від типу Dosha ви використовуєте різні олії (наприклад, кунжутна олія для типів Вата, соняшникова або сандалова олія для типів Пітта, каламусне або кукурудзяне масло для типів Кафа) та масажні методи (ніжні або глибокі). Наприклад, застосовуються чотириразові масажі для повного тіла, масаж ніг або виливання чола.

Згодом шкіру слід стимулювати до виділення токсинів за допомогою тепла, наприклад, потовиділення або парових ванн.

На підтримку цього зазвичай п'ють багато гарячої води і регулярно їдять топлене масло (очищене масло), що також повинно мати детоксикуючу дію.

Дієта в Аюрведе

Харчування - важлива частина Аюрведи. Кожна доша відповідає певним продуктам, які приносять користь, або іншим, які швидше зашкодять доші. Якщо, наприклад, доша доступна в людині із надлишком, їжі цієї доші краще уникати або принаймні менше їсти. Як і у всій Аюрведе, метою дієтологічної терапії є приведення всіх елементів і дош в гармонію таким чином, щоб люди знаходилися в гармонії фізично, розумово і духовно.

В аюрведичній науці про харчування деякі основні правила стосуються також усіх дош. В принципі, їсти слід лише тоді, коли ви голодні. Слід уникати перекусів. Основний прийом їжі слід приймати в обідній час, оскільки зазвичай обмін речовин і функція травлення зазвичай є найактивнішими. Спокій духу особливо важливий під час їжі; Слід уникати поспіху і, наприклад, їсти збоку або під час ходьби. Їжа повинна складатися із свіжої та сезонної їжі. Кожна їжа повинна містити шість аюрведичних ароматів солодкого, кислого, солоного, гарячого, гіркого та контрастного (терпкого), хоча в різній мірі - залежно від типу Доші.

Щоб описати дію різних харчових продуктів, їх в основному поділяють на три класи, такі продукти, як фрукти, крупи, овочі та молочні продукти, які є солодкими, соковитими та жирними продуктами харчового класу. Саттва гуна призначений. Згідно з теорією Аюрведа, вони продовжують тривалість життя та збільшують задоволеність.

Називаються гіркі, кислі, солоні, гарячі, гарячі та сухі продукти, такі як перець чилі, цибуля та часник Раджо-Гуна призначений. Згідно філософії Аюрведи, вони нагрівають тіло і психіку через надмірне стимулювання і, якщо насолоджуватися надлишком, можуть викликати агресію.

Третій харчовий клас Тамо-гуна відносять до перезрілої до гнилої їжі, а також до несвіжої та перегрітої їжі. Регулярне вживання алкоголю та інших наркотиків також підпадає до цієї категорії.

Так званий "травний вогонь", також відомий як Агні, відіграє важливу роль в аюрведичному харчуванні. На це суттєво впливає якість дієти. Порушення травного вогню можуть призвести до виникнення газу, здуття живота, печії або тяги.

Харчування Кафа

Люди Кафа повинні їсти два рази на день, між ними від п’яти до шести годин, відповідно до філософії Аюрведа. Ця доша - єдина, де сніданку у вигляді соку чи чаю достатньо. Ситний сніданок не підходить людям Кафа. Їсти слід лише в тому випадку, якщо ви голодні. Такі властивості, як легке, гірке та гаряче, мають балансуючий ефект на доші Кафа. Їжа, яка є жирною, солоною, солодкою, кислою та важкою, заважає Кафа-Доші. Легкозасвоювана їжа дуже важлива для цього виду. Молочні продукти, як правило, занадто важкі, олії слід використовувати вкрай. При підсолоджуванні мед кращий для всіх підсолоджувачів.

Пітта дієта

Люди пітта типу повинні поступатися своїм постійним апетитом. Полудень - час для великої їжі. Пізнє вживання їжі не рекомендується людям Пітти. Слід уникати солоної, жирної, надмірно гострої або кислої їжі. Такі властивості, як солодке, прохолодне, стиснене, гірке і сухе, врівноважують пітта дошу, гаряче, гаряче, кисле, солоне і жирне можуть призвести до порушень. Люди пітти переносять солодощі набагато краще, ніж інші дві доші, але і з цим не варто перестаратися.

Вата харчування

Оскільки для людей Vata харчування зазвичай не на першому плані, цей тип повинен звертати увагу на якісну їжу та регулярне харчування. Характеристика дієти Vata - це тепла, важка, живильна, зволожуюча, заспокійлива та заземлення. Людина Вата повинна віддавати перевагу теплій їжі. Якщо це неможливо, допоможе хоча б чашка гарячого чаю з їжею. Харчування слід пропускати лише один раз у виняткових випадках. Вата врівноважується солодкою, важкою, кислою, солоною, жирною і, перш за все, теплою їжею. Такі властивості, як гостре, гірке, стиснене, легке, сухе та холодне, не рекомендуються для типу Vata.

Для яких недуг застосовується Аюрведа?

Оскільки Аюрведа не тільки має на меті вилікувати наявні захворювання, але також може застосовуватися профілактично, аюрведичне лікування або спосіб життя в основному є хорошим способом для кожного, щоб підвищити своє самопочуття. Наприклад, Аюрведа може призвести до поліпшень у випадку легких психологічних порушень, нестачі енергії та порушень сну, але також може допомогти при хронічних та дегенеративних фізичних захворюваннях. До них відносяться шкірні захворювання, запори, алергія, мігрень, бронхіальна астма, подагра, ревматичні скарги, серцево-судинні захворювання. Аюрведичне лікування також повинно мати позитивний ефект у разі депресії або хронічного болю.

Примітка: Якщо ви вже перебуваєте під медикаментозним лікуванням, попросіть свого лікаря, чи аюрведична терапія має сенс у вашому випадку. Щоб бути в безпеці, перед тим, як розпочати аюрведичне лікування, вам також слід попросити свого лікаря роз'яснити незрозумілі скарги.

Інформація про автора та джерела

Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним вказівкам та сучасним дослідженням і перевіряється медиками.

Сюзанна Васке, Барбара Шіндевольф-Ленш

Swell:

  • Бірбах, Ельвіра (ред.): Натуропатична практика сьогодні. Підручник та атлас. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Мюнхен, 4-е видання 2009 року
  • Kessler, Christian S., Michalsen, Andreas: Аюрведа - традиційна індійська медицина: Більше, ніж оздоровчий тренд, Dtsch Arztebl 2013; 110 (37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (доступ 10 жовтня 2019 р.), Aerzteblatt.de
  • Європейський університет Віадріна Франкфурт (Одер): Уряд Індії фінансує «професію гостя Аюрведа» в Європейському університеті «Віадріна» протягом п'яти років, інформація про ЗМІ № 179-2010 (доступ до нього 10 жовтня 2019 року), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Аюрведа, Thieme Verlag, 2-е видання, 2013


Відео: Аюрведа в вопросах и ответах, с доктором Суботяловым Михаилом (Може 2022).


Коментарі:

  1. Micheal

    umatovo

  2. Abdul-Nasser

    Also, I can't wait for December 10th. when Real Madrid are against the zenith….

  3. Lyndon

    Молодці, це блискуче речення майже правильно

  4. Arashikazahn

    Це дуже цінне повідомлення

  5. Radi

    Його фраза геніальна

  6. Bamey

    Прошу вибачення, я не можу вам допомогти, але я впевнений, що вони допоможуть вам знайти правильне рішення.



Напишіть повідомлення