Новини

Схуднути: аналіз крові може знайти ідеальну дієту

Схуднути: аналіз крові може знайти ідеальну дієту


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Більша втрата ваги через аналіз крові?

Якщо ви хочете ефективно схуднути, можливо, попередньо зробіть аналіз крові. Люди демонструють велику різницю реакцій крові на ті ж прийоми їжі, що може суттєво вплинути на зниження ваги.

Недавнє дослідження Сінгапурського університету та Університету Ньюкасла встановило, що аналіз крові може вказувати, яка дієта сприяла найбільш ефективному схудненню. Результати дослідження були опубліковані в Британському медичному журналі.

В основному для дослідження обстежувались близнюки

Для дослідження було обстежено понад 1000 учасників із США та Великобританії, які були переважно близнюками. Дослідники хотіли з’ясувати, як харчування впливає на рівень крові та чи впливає це на зниження ваги людей. Він вимірював, як змінювався рівень цукру в крові, інсуліну та жиру у відповідь на певні прийоми їжі. Були також зібрані дані про час прийому їжі, сну, кишкових бактерій та фізичних навантажень.

Близнюки по-різному реагували на одне харчування

Результати показують велику різницю реакцій крові на ті ж прийоми їжі, незалежно від того, містять вони вуглеводи чи жир. Навіть однакові близнюки, які, як відомо, мають однакові гени, по-різному реагували на одну і ту ж їжу.

Адаптовані підходи до харчування для оптимального схуднення

Дослідження дає зрозуміти, що дієта, що відповідає індивідуальним особам, яка враховує, наприклад, значення крові, сімейний анамнез та медичні записи пацієнтів, призводить до найкращих результатів у схудненні. Їжа, яка оптимально допомагає вам у зниженні ваги, не може призвести до порівнянних результатів у інших людей, повідомляють дослідники. Тому що люди по-різному реагують на їжу.

Потрібні додаткові дослідження

Персоналізована дієта для схуднення здається перспективною, але потрібно набагато більше досліджень, перш ніж персоналізована дієта може дійсно принести очікувані переваги. Результати аналізу крові можуть бути дуже показовими, коли йдеться про внесення пропозицій щодо оптимального харчування людини. Подальші дослідження мають тепер підтвердити, що концепція персоналізованого харчування є науково достовірною, додають автори. (як)

Інформація про автора та джерела

Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним вказівкам та сучасним дослідженням і перевіряється медиками.

Swell:

  • Jose M Ordovas, Lynnette R Ferguson, E Shyong Tai, John C Mathers: Персоналізоване харчування та здоров'я, в British Medical Journal (запит: 04.09.2019), British Medical Journal



Відео: Дієти та здорове харчування для жінки: 8 запитань до дієтологині (Жовтень 2022).