Новини

Шоколад може знизити ризик депресії на 70 відсотків


Чи захищає шоколад від депресії?

Чи не було б непогано вміти захистити себе від депресії і одночасно їсти смачні солодощі? Зараз дослідники встановили, що вживання шоколаду може знизити ризик депресії до 70 відсотків.

Недавнє дослідження University College London виявило, що споживання шоколаду може допомогти запобігти депресію. Результати дослідження були опубліковані в англомовному журналі «Депресія та тривога».

Ризик депресії був зменшений до 70 відсотків

Під час розслідування було встановлено, що споживання трохи більше 100 г шоколаду на день, здається, сприяє психічному здоров’ю. Вживання звичайного молочного шоколаду знизило ризик депресії для найсильніших споживачів до 57 відсотків. Якщо дослідники в процесі споживання вживали лише темний шоколад, вони знизили ризик депресії на цілих 70 відсотків, повідомляє дослідницька група.

Шоколад замість антидепресантів?

Результати дослідження майже 14 000 дорослих учасників змусили дослідників підозрювати, що шоколад може бути альтернативою антидепресантів для деяких людей. Ключові сполуки в шоколаді, такі як флавоноїди та фенілетиламін, мають схожий ефект на підвищення настрою, як канабіс, вважають дослідники.

Результати іноді були дивовижними

Дослідження надає деякі докази того, що споживання шоколаду, особливо темного шоколаду, може бути пов’язане зі зниженою ймовірністю клінічно важливих депресивних симптомів. Дивно, що споживання шоколаду мало такий великий вплив на настрій, повідомляють дослідники. Крім того, вони також були здивовані великою кількістю шоколаду, яку споживали люди з найбільшим споживанням.

Потрібні додаткові дослідження

Зараз потрібно провести більше досліджень, щоб дослідити, які саме сполуки відповідають за захисний вплив шоколаду на психічне здоров'я. Не виключено, що вживання шоколаду - це таке частування для людей, що споживачі просто відчувають себе щасливішими, підсумовує дослідницька група з Університетського коледжу Лондона. (як)

Інформація про автора та джерела

Цей текст відповідає специфікаціям медичної літератури, медичним вказівкам та поточним дослідженням і перевірявся медиками.

Swell:

  • Сара Е. Джексон, Лі Сміт, Джозеф Фірт, Ігор Грабовац, Пінар Сойсал та ін.: Чи існує зв’язок між споживанням шоколаду та симптомами депресії? Перехресне опитування 13 626 дорослих у США, депресія та тривога (запит: 02.08.2019), депресія та тривога



Відео: Правда про жіноче здоровя: цукровий діабет 2 типу в жінок. Ризики під час коронавірусу (Січень 2022).