Новини

Психічне здоров'я: розпізнайте перші тривожні ознаки депресії у собі та інших


Що насправді може допомогти при депресії

Наукові дослідження показали, що щонайменше у 15 відсотків населення протягом життя розвинеться депресія, яку треба лікувати, а точніше сказати, тому що занадто часто психічні захворювання не розпізнаються. Фахівці пояснюють, як розпізнати симптоми та як допомогти постраждалим.

Все більше людей страждають від психічних захворювань

Згідно з доповіддю Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість людей з депресією значно зросла у всьому світі. У Німеччині та ЄС також все більше людей страждають психічними захворюваннями. За даними Інституту психіатрії Макса Планка (MPI), дослідження показали, що принаймні у 15 відсотків населення буде розвиватися депресія протягом свого життя. Це стосується тих захворювань, які страждають настільки сильно, що їх доводиться лікувати, а краще сказати, тому що занадто часто депресія не розпізнається. Експерти ІПС пояснюють на своєму веб-сайті, як розпізнати симптоми та як допомогти постраждалим.

Типові симптоми

За даними MPI, депресія може приймати найрізноманітніші форми. Хвороба може початися підступно або з’явитися раптово, як болт із синього.

Типовими симптомами є сумні розлади настрою, порушення сну, погана концентрація, втома, дратівливість, повільний рух, втрата апетиту та втрата ваги, а також безнадія та неможливість емоційно брати участь у подіях, що знаходяться в безпосередній близькості.

Вдень часто спостерігаються коливання, зазвичай депресія виражена вранці, ніж вдень.

Інтерес до діяльності, яка зазвичай має позитивний тонус, зникла, майже завжди бракує сексуального бажання або навіть неможливості займатися сексуальною діяльністю.

У важких випадках безнадія настільки виражена, що воля до життя згасає і виникають суїцидальні думки, аж до планування та здійснення спроб самогубства.

Рідкісні форми захворювання

Рідкісною формою, яка в основному зустрічається у жінок, є дуже короткочасний гострий депресивний настрій, який часто триває лише один день або один-два тижні, а потім знову вщухає самостійно.

Хронічна депресія - ще одна рідко зустрічається форма, при якій, незважаючи на всі терапевтичні зусилля, можна досягти лише незначного поліпшення.

Ще одна особлива форма депресії, яка виникає у приблизно одного відсотка населення, - маніакально-депресивна хвороба. Крім депресивних епізодів, можна спостерігати і так звані маніакальні епізоди.

Певним чином, ці маніакальні епізоди є протилежністю депресивного епізоду. Настрій постійно підвищений, безтурботно бадьорий до роздратованих.

Хто захворіє?

На думку експертів MPI, депресія може виникнути вперше в будь-якому віці, але повна картина депресії найчастіше зустрічається в середньому віці.

Дослідження показали, що провісники депресії можна розпізнати на початку життя, але не як депресію, а як тривожні розлади.

Зараз відомо, що молоді люди з тривожними розладами, такими як напади паніки, мають підвищений ризик розвитку депресії пізніше.

Лише в старості ризик розвитку депресії вперше знижується. Однак невідомо, чи насправді депресія в старості ховається за деякими формами деменції, що є поширеними в старості.

Вражає те, що жінки частіше діагностують депресію, але цей факт можна пояснити насамперед легшими формами самовираження.

Слід також враховувати, що чоловіки більш неохоче виявляють депресивні симптоми та йдуть до лікаря, щоб пройти лікування депресії.

Зв'язок між генетичними факторами та депресією

На думку медичних експертів, депресія в більшості випадків має більше ніж одну причину.

Психічному розладу можуть сприяти стреси, стресові життєві події або такі захворювання, як захворювання щитовидної залози або хвороба Паркінсона.

Крім того, давно відомо, що гени відіграють важливу роль у розвитку психічних захворювань.

Лише кілька місяців тому міжнародна команда дослідників змогла виявити 44 локалізації генів, які пов’язані з сильною депресією.

За даними MPI, передбачається, що генетичні пропорції для типової депресії становлять 50 відсотків, тоді як генетичні пропорції для маніакально-депресивної хвороби становлять понад 80 відсотків.

Найбільш надійною ознакою того, чи є у вас схильність до захворювання, є наявність депресії у біологічних родичів.

Однак вас не слід надто турбувати, оскільки депресія не передається після простого процесу успадкування.

Важливо знати, що існує генетичний ризик сімейного стресу, а потім звертати увагу на появу ранніх ознак хвороби, таких як порушення сну, вегетативні зміни, напади тривоги та рано протидіяти їм.

Лікування медикаментами

Відповідно до національних правил догляду, депресію лікують антидепресантами та / або психотерапією.

Дослідження також показали, що лікування такими препаратами ефективно.

Але також відомо, що легка депресія часто проходить без специфічного лікування. За даними MPI, альтернативи антидепресантам при сильній депресії немає.

Ці препарати не є седативними засобами, на думку експертів, не призводять до звикання чи звикання та не мають серйозних побічних ефектів.

Однак може виникнути неспокій, пітливість, збільшення ваги та періодично сексуальна дисфункція, особливо на початку лікування.

Крім антидепресантів, для терапії депресії іноді застосовують бензодіазепіни та нейролептики.

Психотерапевтичне лікування

У більшості випадків терміново необхідна психотерапевтична підтримка пацієнта.

За даними ІМП, основою кожного лікування депресії є розуміння та підтримуюча медична консультація зі створенням загального плану лікування. Для легких депресивних настроїв це може бути достатньо як єдиний метод терапії.

Найважливішою формою психотерапії є так звана когнітивна поведінкова терапія. Сюди входить виправлення негативної реальності та самооцінка, покроковий розвиток діяльності, заснованої на принципі посилення, сприяння впевненості в собі та соціальній компетентності, а також подолання повсякденних проблем.

Мета будь-якої терапії депресії - це завжди повне відновлення психічного стану.

Важливо знати: Люди з депресією також мають підвищений ризик серцево-судинних та обмінних захворювань, особливо цукрового діабету. Тому попередження таких захворювань також слід пам’ятати.

Що слід розглянути друзям та родичам

Інститут психіатрії Макса Планка зазначає, що друзі та родичі також можуть допомогти постраждалим. Ви повинні знати, як правильно боротися з депресивними людьми.

Ви повинні знати, що депресія - це не те, що можна подолати за допомогою сили волі або дотримуючись порад.

Такі симптоми, як негативність та дратівливість, а також бездіяльність та передбачувана самодостатність пацієнта не повинні призводити до того, що родичі втрачають розуміння та терпіння та відвертаються від «невдячного» пацієнта.

Родичі та друзі повинні навчитися формувати розуміння нездатності пацієнта домогтися чогось самостійно, а не неправильно трактувати емоційну дистанцію як емоційну відмову.

Важливо також, щоб пацієнт не був переповнений "добрими порадами", і, навпаки, щоб родичів не змушували в статусі ко-терапевта, в якому вони в свою чергу переповнені.

Рослинні продукти

На своєму веб-сайті MPI також займається рослинними продуктами для лікування депресії.

На думку експертів, відповідно до сучасного стану знань, нічого не можна сказати проти спроб терапії звіробою для легкої депресії.

Однак є деякі побічні ефекти, які можуть бути серйозними: звіробій викликає діарею та підвищену схильність до сильних сонячних опіків.

Крім того, споживання звіробою може обмежити ефективність інших препаратів. А на думку експертів, деякі препарати все одно непридатні.

Експерти MPI радять не застосовувати екстракти квітки Баха, препарати гінгко та інші рослинні продукти для лікування депресії. (оголошення)

Інформація про автора та джерела


Відео: 11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия - причины, симптомы (Січень 2022).